Поради батькам

ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ ПРАВИЛЬНОГО ВІКОВОГО РЕЖИМУ

Режим – це розподілення в часі та послідовність у задоволені основних фізіологічних потреб організму дитини: сну, приймання їжі, часу без сну.

Режим – основа формування біоритмів діяльності організму. Правильний режим забезпечує врівноважений, бадьорий стан дитини, що запобігає перевтомі нервової системи, створює сприятливі умови для фізичного та психічного розвитку малюка.

Режим для дітей дошкільного віку складається з урахуванням того, що діти вдень один раз протягом 2 – 2,5 годин сплять, час без сну збільшується до 6 – 6,5 години, нічний сон складає 10 -11 годин, отримують їжу 4 рази на добу.

У дошкільному закладі режим дня будується згідно з віком дітей. Дуже важливо батькам розуміти, що режиму треба дотримуватись також вдома у вихідні та святкові дні, під час відпочинку, чи коли дитина знаходиться вдома через хворобу, щоб не зашкодити здоров’ю малюка.